اطعمه تساعد الاطفال علي التعلم وتقوى الذاكرة

تلعب نوعية الطعام الذى تقدمه لطفلك دورا هاما في نمو قدراته وذكائه

فمن الاطعمه التي تحتوى علي اسرار الذكاء عند الاطفال
1-الحليب الكامل الدسم
2- البيض
3- البروتينات
4- السمك
احذرى المكرونه فإنها لا تعد ضمن القائمة التي يوصي بها الباحثون وقد اوضحوا أن
الحليب الكامل الدسم الغني بالاحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاج إليه الاطفال وخاصة لمن لا يتجاوز السنتين من العمرلدوره في تنشيط خلايا الدماغ
البيض هام جدا لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب( والتي اثبتت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة
السمك وخاصة اسماك التونه الغنية بالاحماض الدهنبة المتعددة غير المشبعة من نوع اوميجا3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية
اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمه من الحديد والبروتينات والالياف وفيتامين ب12 علي وجه الخصوص
اطعمه تساعد الاطفال علي التعلم وتقوى الذاكرة Icon_santa

» النشاط الزائد عند الاطفال
» أمور تساعد في الثبات على التوبة
» تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة
» قواعد اساسية في تربية الاطفال
» الغيرة عند الاطفال